Běhám, běháš, BĚHÁME!

23. srpna 2014 v 19:52 | PaPája |  BĚHÁME!
Nová rubrika!

Už je to něco přes rok co ofiko pobíhám tady u nás po polích nebo občas po tartanu. Vždycky jsem ráda běhala a jezdila na takové neregistrované závody - ale nikdy jsem si to nezamilovala tolik jako právě za tento poslední rok. Proč tak ráda běhám? To je otázka. Říká se, že když miluješ, tak tu není důvodů. I tak páni vědci mají pravdu a nějaký ten endorfin (tj. hormon štěstí) to vydá. Dává mi to dobrý pocit, že něco dělám pro svoji hlavu - zapomenu při tom na spoustu problémů, na spoustu nepříjemných chvilek s nepříjemnými lidmi. Pak tady je to tělo - jakýkoliv pohyb navíc, který uděláme (a nepřeháníme!), nám může jenom prospět. Vynechám vědátorství o tom, že to podporuje kardiovaskulární systém a okysličuje mozek. Běh je hned po chůzi ten nejpřirozenější pohyb a díky němu si můžeme udržovat váhu, tvarovat postavu - a pokud je tu pravidelnost, nemusí se vůbec jednat o závratně dlouhý proces. :-) Potom jsou tu i mety/cíle, které jsou určitě velmi důležitou složkou. Mě osobně hrozně moc motivují do té celé práce. Nejdřív to bylo naučit se technicky správně běhat (vlastně pořád to piluju - teď konkrétně kotníky :D), pak zdolávat kilometr po kilometru, všechno postupně. Jelikož běhám závodně, velkým motivátorem jsou pro mě časy. A když si umíte cíle správně vybrat, funguje to pak jako ten nejlepší motor - a může to být cokoliv - klidně i maličkosti jako třeba nové kalhoty, čokoládový dortík nebo foťák; to už je pak ve vašich vlastních silách a tužbách.


Je to vlastně celé to tom dobrém pocitu. O pocitu, který nám říká, že je nám dobře (když doběhnete a kapky potu vám stékají po obličeji, to je k nezaplacení - kdo běhá, už ví! - a kdo ne, POZNÁ! :)). Díky běhu můžeme odehnat nějaké ty problémy (sice děsně klišé, ale děsně pravdivý!), ať už jsou v jakékoliv oblasti našeho života, a být třeba i šťastní, pokud si k běhu vytvoříme správný postoj! A kdo dneska nechce být aspoň trochu šťastný či spokojený? Tak co vy na to, POBĚŽÍME SPOLU? :-)


Když běh správně uchopíte, je to skvělá věc a já jí chci s radostí šířit dál. Chci se podělit o tu hrstku zkušeností, kterou jsem zatím nasbírala a můžu s ní třeba někomu pomoct. Od oblečení a boty, přes pár vědátorských zmínek třeba o vhodném tempu, po tolik diskutované jídlo.

Myslím si, že běhání obecně, a pak i to pospolu, s někým druhým, je teď docela v kurzu (viz. Nike Running Club) a celkově teď potkávám na cestách víc běžců než dříve. Já běhám někdy sama, někdy s někým. Ráda poběžím i s vámi a bude mi velkým potěšením, když se se mnou také podělíte o své zkušenosti, typy, rady, první běžecké krůčky či NÁBĚHANÉ KILOMETRY!

A moudro na závěr: Běhat může úplně každý. I Ty, co to teď čteš a je to pro Tebe třeba vzdálené na míle. Ale! Každý někde začínal a každá cesta, ať je třeba tísícemílová, začíná prvním krokem! :-)

Tak se budu těšit, (přinejlepším) každou sobotu u mě na blogu v mé nové rubrice! Můžete se něco dozvědět nebo můžeme podiskutovat. :-)

Vaše PaPája

Rubrika o mé vlastní cestě tady.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Pampeliška V. Pampeliška V. | E-mail | Web | 23. srpna 2014 v 22:40 | Reagovat

Skvělý nápad, tahle rubrika. :) Já se s ničím moc chlubit nemůžu - jizva na holeni z prvního běhu nikoho nezajímá, fotky ze zarostlé polní cesty s mou postavou ve skoku asi moc přitažlivé nebudou a naběhlých kilometrů není ani deset - ale ráda si počtu nejen o tobě, ale třeba i o jiných blogerech. :)

2 Kika Kika | E-mail | Web | 25. srpna 2014 v 13:24 | Reagovat

taky bych chtěla v sobě objevit vášeň pro běh. Jaký nejdelší (teda ten neregistrovaný) závod jsi běžela a jaké bylo Tvé nejlepší umístění? :-)

3 Adina Adina | Web | 25. srpna 2014 v 17:19 | Reagovat

Fajn nápad na rubriku.
Taky jsem na jaře přemýšlela o tom, že bych začala běhat, ale pak jsem si přečetla pár článků o běhání, kde různí "experti" mluvili o tom, že běhat by se nemělo začínat, pokud jsme sportovci začátečníci, že je to pro celé tělo tak náročné, že se spíš zdravotně odrovnáme, takže jen tak občas vyjedu na kole a běh jsem odložila na neurčito :D

4 Miky Miky | Web | 26. srpna 2014 v 15:27 | Reagovat

Je vážně super, že takhle šíříš běhající osvětu. Zapomnělas ovšem dodat, že je to extrémně návyková činnost ;) (vlastní zkušenost, protože ačkoli jsem se závody už před docela dlouhou dobou skončila, tak když déle jak dva týdny nemám možnost nikam vyběhnout, jsem totálně nervózní) :D

5 PaPája PaPája | Web | 26. srpna 2014 v 20:29 | Reagovat

[1]: Ale vždyť to je super! :-) Nikdo nikdy nespadl ze země a nevykvetl v první chvíli. Buď ráda za těch deset. Pak to bude dvacet, třicet... ani nemrkneš - když budeš chtít. :-)

[2]: Ty jo, nejdelší? To byly asi přespoláky ještě za školu. Ty byly vážně skvělý, moc jsem si je užila. A možná i díky tomu jsem vyhrála krajské i okresní kolo - positive mind! :D :-)
Tak proč ji neobjevuješ? :-) Věř mi, že půjdeš párkrát a pak už je to na tobě nalepený jako klíště - běhání je silně návykový. :-)Tak si pěkně připrav botasky, hezky se na to vyfikni, ať se cítíš dobře - a pak už jenom vyběhni, vždyť ze začátku se jedná třeba o 15 minut a ještě prokládaných chůzí. :-)

[3]: Hah, tyhle diskuze a expertíky přímo "žeru" :D To mi totiž silně připomíná: "Já nemůžu dělat kliky, nechci být rambo!". Fitnessky do sebe ládujou tvarohy a stejně si stežujou, že jim to neroste. :D
Osobně jsem zastáncem toho, že člověk musí mít základ (aspoň maliličkatý) - a ten si může vybudovat nejdřív třeba chůzí, nebo třeba i takovou prací na zahrádce, může to být fuška. A pak to zvolna nabalovat. Nejdřív střídat běh s chůzí, nikam nespěchat. Až potom třeba dojde k pravidelnému běhu. Takový na to mám názor. :-)
Zkus to! :-) Zvlášť když jezdíš na kole, tak už budeš trošku v obraze. Když nebudeš denně běhat 20 kiláků, nezruinuješ se, neboj. ;-)

[4]: Jo, to máš NAPROSTOU pravdu. Ani nevím, jak to, že to může být takhle závislácký. Ale jedno vím jistě - je to boží! (A zdravější než kterýkoli jiný závislosti - ve střídmém množství, sámo ;-))

6 Magdaléna Magdaléna | Web | 27. srpna 2014 v 10:25 | Reagovat

Super, super, moc se těším :-)
.
Já se musím přiznat, že dávám běh minimálně na půl roku k ledu, protože ráno v šest je fakt příšerná tma. Asi budu muset přes zimu furt cvičit, abych nevyšla úplně ze cviku. Je mi z toho skoro až smutno, ale začnu asi až opět na jaře. Rubriku ale budu hltat!!!!

7 Tia Tia | 31. srpna 2014 v 20:07 | Reagovat

Juhu, super. Už se na rubriku moc těším. A omlouvám se, že jsem tu dýl nebyla - nějak jsem poslední dobou docela mimo :D
Jojo, silně návykové, to znám. Taky už jsem z nedostatku ježdění na koni poslední dobou už docela vyšilovala :D

8 Any :) Any :) | Web | 19. listopadu 2014 v 17:03 | Reagovat

Zbožňuju běhání, člověk si při něm skvěle vyčistí hlavu.

9 hermine hermine | Web | 18. června 2015 v 20:47 | Reagovat

pujcka ve zkusebni dobe :-?

10 coveter coveter | Web | 21. června 2015 v 21:46 | Reagovat

převedení půjčky do jiné banky :-!

11 CHING CHING | Web | 22. června 2015 v 1:21 | Reagovat

osobní půjčka cetelem [:tired:]

12 Maka Maka | 5. června 2016 v 10:08 | Reagovat

Sportovní bundy pro milovníky běhu i jiných aktivit:

http://www.nessisport.cz/sportovni-bundy/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama